pierwszy raz

[...] z rana, przecież każdy w nocy leży w łóżku (nie uwzględniam osób tyrających w fabrykach na x zmian itp.), wiadomo że po x godzinach ileś mm będzie mniej od grawitacji ale pierwszy raz słyszę że trzeba się mierzyć wieczorem i tylko ten wynik jest poprawny, a jak ktoś się mnie spyta ile mam wzrostu ja mu powiem ze 190 a będzie wieczór, wyciągnie [...]

[...] z rana, przecież każdy w nocy leży w łóżku (nie uwzględniam osób tyrających w fabrykach na x zmian itp.), wiadomo że po x godzinach ileś mm będzie mniej od grawitacji ale pierwszy raz słyszę że trzeba się mierzyć wieczorem i tylko ten wynik jest poprawny, a jak ktoś się mnie spyta ile mam wzrostu ja mu powiem ze 190 a będzie wieczór, wyciągnie [...]

[...] z rana, przecież każdy w nocy leży w łóżku (nie uwzględniam osób tyrających w fabrykach na x zmian itp.), wiadomo że po x godzinach ileś mm będzie mniej od grawitacji ale pierwszy raz słyszę że trzeba się mierzyć wieczorem i tylko ten wynik jest poprawny, a jak ktoś się mnie spyta ile mam wzrostu ja mu powiem ze 190 a będzie wieczór, wyciągnie [...]

[...] prywatnie do najlepszego ortopedy w okolicy sprawe przedstawie mu jasno, ze trenuje i ze bardzo zalezy mi na powrocie do cwiczen a nie tylko na wyleczeniu chorego lokcia.nie pierwszy raz ide do tego lekarza, kiedys juz mi bardzo pomogl w problemie z lokciem i co najwazniejsze nie zabronil cwiczen wrecz przeciwnie kazal kontynuowac treningi przy [...]

To nie jest moj pierwszy raz na diecie i jak znam zycie pewnie nie ostatni... Tak generalnie to nawet jak nie jestem na diecie to nie jem ziemniakow, bardzo ograniczone ilosci pieczywa.

Dopiero zaczynam cwiczyc plecy, szerokie sa z natury Pierwszy raz wystawilam cialko na slonce, bylam w Portugali, wiec troche czerwona jestem

Ten łach- to chyba ten co go wczoraj z kolegami wydymalismy)))))) hehehe... A ta kandydatka na MISS to Amazone? Kurde pierwszy raz widze Deke takiego jakims jest naprawde, dobrze ze zawsze bylo ciemno Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - wyślij sms'a o tresci "nadzieja" na numer 7126 - a [...]

[...] lekarz bardziej bedzie wiedzial jak ci pomoc niz jak mu powiesz ze brales jakies PH. A co do mety to moze nie widziales efektów bo mieli walek albo tak "dbali" o diete. Na pierwszy raz meta czy np. sam tesc w rozsadnej dawce to chyba najlepszy wybór. Jak chcesz brac wino to bierz w tabsach,podobno dzialanie jest wieksze, a watrobe ryje tak samo [...]

pierwszy raz w zyciu ktos oswiadcza mi sie w internecie hhehe jasne ze wyjde za ciebie, chociaz masz juz pelen harem;D ale co mi tam hehh takie propozycje nie zdazaja sie czesto na sfd wiec musze skorzystac hhhehehe Bródzia

[...] kompie i komorce,zero zaklucen,zero dziwnych zachowacn z jego strony -5 roznych treningow(w tym interwalowy) -16plikow pamieci (w tym tygodniowy) -po treningu (dzis pierwszy raz trenowalem z nim) pelny zapis treningu,od pelnego czas,czasu przebywania we wszystkich 5strefach,kazdy miedzyczas,hr max i hr srednie calego treningu jak i [...]

[...] pokazał że jest naprawdę niezły, myślałem że Hunt to szybciej załatwi. Zayebista walka i KO Stann-Silva- !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Yebana rzeźnia, pierwszy raz widziałem tyle dynamitu i eksplozywności naraz. Toż to kvrwa jak Hendo-Shogun, tylko jeszcze szybsze i bardziej dynamiczne. Niesamowita sieka, zabrakło mi słów. [...]

[...] tak to się wygazował. Heh chętnie bym zobaczył Wand vs Bisping 2. W pierwszej walce go dobrze masakrował, teraz Bisping się rozwinął więc mogło by być ciekawiej. Ziumol, nie pierwszy raz %-) To samo mówiłem od początku, że Belfort zgwałci Bispinga i zrobi z niego miazgę i się nie myliłem ale wtopę z UFC on FOX 5 będzie ciężko zamazać %-) [...]

Teraz to zaczniemy teoretyzować. Ale najczęsciej chwyta się siatki "przy obronie". Na przykład by zapobiec obaleniom. Zasady które proponujesz maja (przynajmniej wg mnie) wzmcnić atak, przez co zwiększa się widowiskowość walki. I tego się trzymajmy. Ja wiem że się trzymają. Ale za to bym karał. I to bardzo ostro. Pierwszy raz ostrzeżenie [...]

Dobra w sumie pasuje mi a jeszcze powiedzcie mi jakie dawki uzywac tej susty bo przez te 8 tyg skupilbym sie na wycince czyli Clen + T3+Efedryna itd, a nie chcilbym polecic za mocno z miesa. Pierwszy raz na mostku bede robil wycinke.

[...] za mocno będzie mięso leciało na tym t3 to będę manipulował dietą. Aha i epithine-e daję do tego, może u Ciebie też warto dorzucić winka na te 8 tyg mostu, a później już sam prop z trenem.. Może ktoś ma jakieś doświadczenie w takim schemacie i się wypowie, u mnie pierwszy raz taki manewr. Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2012-12-08 14:13:12

Pako17 -> nie dodawaj sam ćwiczeń! To jest tak zaplanowane, że ćwiczy wszystkie części brzucha. Wierz mi, kiedy pierwszy raz zrobiłem trening na poziomie 1 (jakiś miesiąc temu się za to zabrałem) to zakwasy przez dwa dni miałem nie tylko na prostych, ale i skośnych brzucha ;)

powiem ze fajny programik zrobilem se dzisiaj pierwszy raz 4 poziom i musze powiedziec ze sie spocilem:Dtylko z tym drazkiem to nie wiem czy robie poprawnie technicznie wznosy zgietych kolan w zwisie i przy wypchnieciag nog w przod boli mnie szyja a tak poza tym to fajny trening a jak wy trenujecie? jesli chodzi o moj staz to zrobilem kiedys cale [...]

Dobra mam ten filmik o którym wspomniałem. Nie denerwuj się za bardzo bo to co robię (mc) może być całkowicie źle.. robiłem pierwszy raz w życiu więc wszystkiego się nauczę. http://www.youtube.com/watch?v=9Aqc_2IH3OI&feature=youtu.be

ja mam dzis ladowanie co zjadlem:12 pierikow korzenych,6 cukierow czekoladowych,1l kakao,kasz jeczmiena,carbo ,5 kromek chleba(pierwszy raz od 3 lat )

pierwszy raz od 3 lat?? jak ty tow ytrzymałeś? no ale twoja odpowiedź mówi sama za siebie ięc w poniedziałek jade do biedronki nakupić czekolad i ciastek:P